Kurse & News
Schnupperstunde Curvy Yoga im Januar
Wir vertreten die Überzeugung, daß Yoga jedem Menschen gut tun kann, auch
und gerade wenn dein Körper füllig ist. Im Curvy Yoga werden wir eine Serie von Körperhaltungen erarbeiten, die gezielt auf Aufbau und Dehnung der Muskulatur wirkt und Gelenke und Wirbelsäule stärkt. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft & Körpersicherheit entwickeln sich mit der Zeit. Die einzelnen Übungen sind dabei gezielt auf einen kurvenreichen und schwereren Körper ausgerichtet. Eingebunden in eine spezielle Atemtechnik, wirkt die Sequenz beruhigend auf den Geist.
Samstag, 31.1, 12.00 – 14.00 / 20 €
Neue Kurse 2026
Ashtanga Yoga ist ein dynamisches und kraftvolles Yogasystem – ein therapeutisches Körpertraining, das die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Wirbelsäule aufrichtet, die Gelenke stärkt und dasHerz-Kreislaufsystem trainiert.
Die Haltungen werden fließend miteinander verbunden und von einer konzentrationsfördernden Atemtechnik begleitet, so dass mit fortschreitender Praxis eine Meditation in Bewegung entsteht.
Wir unterrichten mit viel Erfahrung, in kleinen Gruppen und individueller Anleitung und Korrektur.
Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!
Kurszeiten je nach Level und freien Plätzen individeull nach Absprache
Info und Anmeldung bei
Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de
oder 0221-4856103
Mysore – Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene
Eine Mysore-Klasse zeichnet sich dadurch aus, dass keine Ansage für die gesamte Gruppe erteilt wird, sondern die Übenden in ihrem Tempo und nach ihren individuellen Möglichkeiten Ashtanga Yoga trainieren. Wir geben individuelle Anleitung, Hilfestellungen und und Hinweise. Für Anfänger beinhaltet dies die Chance, schnell an das selbständige Üben herangeführt und individuell betreut zu werden. Insbesondere für Interessierte mit besonderen Problemlagen (z.B. Rückenbeschwerden) ist die Unterrichtsform sehr zu empfehlen
Info und Anmeldung bei
Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de
oder 0221-4856103
Sommerfest bei Yoga op d`r Eck
Vielen Dank an alle die da waren und mit uns gefeiert haben!
