Kurse & News

 

Anfänger:innen Kurs startet im April

Frisch in den Frühling und gute Vorsätze endlich umsetzen!

Die individuelle Beweglichkeit, das Alter, mehr Gewicht oder körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis, sondern ganz im Gegenteil – ein Grund mehr, zum Yoga zu kommen!

Wir praktizieren in kleinen Gruppen und mit viel Unterrichtserfahrung.

Die Übungen wirken gezielt auf Aufbau und Dehnung der Muskulatur, Gelenke und Wirbelsäule werden gestärkt.. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft & Körpersicherheit entwickeln sich mit der Zeit. Eingebunden in eine spezielle Atemtechnik,  wirkt die Sequenz beruhigend auf den Geist.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

16. April 2026 – 2. Juli 2026/ 19.45 – 21.00 Uhr/ 10 Termine (ohne Christi Himmelfahrt und Fronleichnam) / 140€

Anmeldung ab sofort

 

 

Mysore – Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine Mysore-Klasse zeichnet sich dadurch aus, dass keine Ansage für die gesamte Gruppe erteilt wird, sondern die Übenden in ihrem Tempo und nach ihren individuellen Möglichkeiten Ashtanga Yoga trainieren. Wir geben individuelle Anleitung, Hilfestellungen und und Hinweise. Für Anfänger beinhaltet dies die Chance, schnell an das selbständige Üben herangeführt und individuell betreut zu werden. Insbesondere für Interessierte mit besonderen Problemlagen (z.B. Rückenbeschwerden) ist die Unterrichtsform sehr zu empfehlen

Info und Anmeldung bei
Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de
oder 0221-4856103

---