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Yin Yoga Schnupperkurs

Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art, bei der die Yogahaltungen lange gehalten werden. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die Bänder, das Bindegewebe und die Gelenke des Körpers zu erreichen .

Yin Yoga sorgt für

• Tiefe Entspannung: Der gesamte Körper kann dank Meditation, tiefem Atem, sowie Stretching Verspannungen lösen

• Verbesserte Flexibilität: Durch intensives Stretching werden die Faszien stimuliert und das Gewebe geschmeidiger.

• Förderung der Selbstwahrnehmung

• Ausgleich bei einem hektischen Alltag: Ideal für alle, die sich nach mehr Ruhe sehnen.

Drei Sonntage im Dezember

6.12 , 13.12  + 20.12.2026/ 16.00 -17.30 Uhr/  50€

Anmeldung über das Kontaktformular

 

Mysore – Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene

Eine Mysore-Klasse zeichnet sich dadurch aus, dass keine Ansage für die gesamte Gruppe erteilt wird, sondern die Übenden in ihrem Tempo und nach ihren individuellen Möglichkeiten Ashtanga Yoga trainieren. Wir geben individuelle Anleitung, Hilfestellungen und und Hinweise. Für Anfänger beinhaltet dies die Chance, schnell an das selbständige Üben herangeführt und individuell betreut zu werden. Insbesondere für Interessierte mit besonderen Problemlagen (z.B. Rückenbeschwerden) ist die Unterrichtsform sehr zu empfehlen

Info und Anmeldung bei
Alexandra Kuhn, Kontaktformular
oder 0221-4856103

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