Yoga im Park
Weil wir es die letzten Jahre so schön fanden, finden auch in diesem Sommer wieder regelmäßig Kurse im Park statt.
Bis Ende September üben wir Dienstagmorgens und Mittwochabends im Grünen.
Nähere Infos und Standorte: info@ashtangakoeln.de
Neuer Anfängerkurs im September
Im Ashtanga Yoga erlernt ihr eine aufeinander abgestimmte Serie von Körperhaltungen. Diese wirken gezielt auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur. Sie stärken Gelenke und die Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Die fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness.
In diesem Kurs über 10 Termine werdet ihr die ersten Abläufe des Ashtanga Yoga kennen lernen und einen fundierten Einblick in die Grundlagen dieser kraftvollen Yogarichtung erhalten.
Start: Mittwoch, 6.September 19.45 – 21.00 Uhr bis 22. November (ohne Unterricht am 4.10 und 1.11)
Kosten 130 € (der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt)
Info und Anmeldung bei Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de oder 0221-4856103
Mysore – Klasse für Anfänger und Wiedereinsteiger:innen
Eine Mysore-Klasse zeichnet sich dadurch aus, dass keine Ansage für die gesamte Gruppe erteilt wird, sondern die Übenden in ihrem Tempo und nach ihren individuellen Möglichkeiten Ashtanga Yoga trainieren. Wir geben individuelle Anleitung, Hilfestellungen und und Hinweise. Für Anfänger beinhaltet dies die Chance schnell an das selbständige Üben herangeführt und individuell betreut zu werden. Insbesondere für Interessierte mit besonderen Problemlagen (z.b.Rückenbeschwerden) ist die Unterrichtsform sehr zu empfehlen.
Info und Anmeldung bei Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de oder 0221-4856103
Sommerfest bei Yoga op d`r Eck
Vielen Dank an alle die da waren und mit uns gefeiert haben!
