Kurs für Anfänger:innen
Eine exakt abgestimmte Serie von Körperhaltungen wirkt gezielt auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Die fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness.
Ashtanga Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist und wird allen gefallen, die Spaß an Bewegung haben.
12.04. – 28.6.2023 / mittwochs 19.45 -21.00 Uhr / 12 Termine / 160€
Der Kurs ist als Präventionskurs durch die Krankenkassen anerkannt.
Info und Anmeldung bei Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de oder 0221-4856103
Mysore – Klasse für Anfänger und Wiedereinsteiger:innen
Eine Mysore-Klasse zeichnet sich dadurch aus, dass keine Ansage für die gesamte Gruppe erteilt wird, sondern die Übenden in ihrem Tempo und nach ihren individuellen Möglichkeiten Ashtanga Yoga trainieren. Wir geben individuelle Anleitung, Hilfestellungen und und Hinweise. Für Anfänger beinhaltet dies die Chance schnell an das selbständige Üben herangeführt und individuell betreut zu werden. Insbesondere für Interessierte mit besonderen Problemlagen (z.b.Rückenbeschwerden) ist die Unterrichtsform sehr zu empfehlen.
Info und Anmeldung bei Alexandra Kuhn unter info@ashtangakoeln.de oder 0221-4856103
Sommerfest bei Yoga op d`r Eck
Vielen Dank an alle die da waren und mit uns gefeiert haben!
